3latas de atún en aceite de oliva. 1 paquete de mini mozarella. 1 zanahoria grande. 75 g de espinacas tiernas frescas. 1 lata de maíz. 1 aguacate maduro. 1/2 pimiento rojo. sal al gusto. aceite de oliva. mayonesa para servir. Preparación: Hornea la masa en agua con sal. Una vez al dente, escurrir, enjuagar con agua fría y sazonar con un
Lapasta con brócoli y atún es un plato rico en nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. El brócoli es una verdura rica en vitamina C y fibra que ayuda a regular el tránsito intestinal. El atún, por otro lado, es una buena fuente de proteína magra y omega 3, ácidos grasos esenciales necesarios para mantener una buena salud cardiovascular.Parapreparar esta deliciosa pasta con atún y leche, sigue los siguientes pasos: Cocina la pasta según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente. Mientras tanto, en una sartén, calienta el aceite de las latas de atún y sofríe la cebolla picada, los dientes de ajo y el pimiento rojo cortado en tiras durante unos 5 minutos o
1cebolla. 2 dientes de ajo. Aceite de oliva. Sal y pimienta al gusto. Preparación: Para empezar, cocina la pasta en una olla con agua hirviendo y sal durante el tiempo indicado en el empaque. Mientras tanto, pica la cebolla y el ajo en trozos pequeños y fríelos en una sartén con aceite de oliva hasta que estén dorados. Eltartar, paso a paso. 1. Corta el atún en dados pequeños, intentando que todos sean de un tamaño parecido. 2. Introduce los dados de atún en un bol con salsa de soja y una pizca de aceite de qmYD.